Insanity скачать на русском


insanity на русском MP3 скачать бесплатно, музыка insanity на русском

  • 04:24

    "Анжелика" только на стс!!! — Insanity

  • 04:55

    IA feat_ Hatsune Miku — iNSaNiTY на руском

  • 04:55

    ❋iNSaNiTY :)❋ — Вокалоид Мику хатсуне-на японском

  • 03:08

    03. Никита эS [INSANITY] — На вы

  • 03:25

    SaNy — Insanity of Freedom (featuring Black Rain)(PrivateDusty records)(28.02.11) Дати волю вивільнити свої почуття на свободу)))юпіііі)

  • 03:48

    Insanity -Это я) — Сделал Грязь на САБ)

  • 03:03

    Никита эS [INSANITY] — На Вы

  • 03:00

    На Связи — Insanity club

  • 02:12

    INSANITY — приглашение на ФЕСТ в Н.Новгород

  • 03:51

    Paul Elstak & Rotterdam Terror Corps — Insanity (DnB Mix) _(лучший клубняк и DnB на http://vkontakte.ru/dnb_page) __

  • 09:28

    Insanity Sect — Лягушковый (на пруду) даб-эмбиент 90-ых. Solar Prophet

  • 01:46

    501 — 12 - Insanity vdubstepe.ru http://vkontakte.ru/vdubstepe vdubstepe.ru http://vkontakte.ru/vdubstepe vkontakte.ru/vdubstepe vdubstepe.ru Заходите на сайт и узнайте как зарабатывать деньги http://ckachaika.3dn.ru/ понравился трек?Заходи к нам http://vkontak

  • 03:04

    Nightcore — Insanity

  • 07:40

    Talamasca — Insanity

  • 03:59

    Lycaon — INSANITY

  • 05:03

    666 — Insanity

  • 03:56

    666 — Insanity

  • 03:36

    Yodelice — Insanity

  • 04:21

    Inexus — Insanity

  • 04:00

    501 — insanity

  • 03:15

    Tiara — Insanity

  • 05:48

    Dark Revenge — Insanity of...

  • 02:16

    Napalm Death — Insanity Excursion

  • 04:03

    B.I.G. — Peak Hour Insanity

  • 08:04

    6 Traxx — Insanity

  • 06:55

    B.I.G. — Peak Hour Insanity

  • 03:42

    Liquid Spill — Insanity

  • 05:05

    Dio — Losing My Insanity

  • 03:21

    Jamie Archer — Insanity

  • 05:41

    Jamiroquai — Virtual Insanity

  • 04:10

    Terry Hoax — Insanity

  • 04:01

    Tha Mexakinz — Plead Insanity

  • 03:27

    Follow Feelings — Insanity

  • 03:15

    Insanity — insane st 2

  • 03:10

    Asking Alexandria — Dear Insanity

  • 03:49

    Jamiroquai — Virtual Insanity

  • 02:08

    REZ & Kenët — Unreal superhero 3

  • 04:19

    Shiva's Headband — Insanity

  • 01:31

    Hans Zimmer — Moral Insanity

  • 04:24

    The Maneken — Insanity

  • 01:16

    Jamiroquai — Virtual Insanity

  • 04:49

    Fiend — World of Insanity

  • 02:40

    RavenTessen — Insanity Mix

  • 04:15

    DJ-ARKAN — Digital insanity

  • 06:25

    Reaky & Skaivox — Collective Insanity

  • 05:20

    Jamiroquai — Virtual Insanity

  • 03:23

    My Insanity — Cosmic Orgasm

  • 07:05

    Xerox & Illumination — Temporary Insanity

  • 03:00

    King Diamond — Insanity

  • 04:08

    the GazettE — DRIPPING INSANITY

  • 03:35

    Diaura — an Insanity

  • 02:34

    John Marks — Insanity

  • 03:26

    Arch Enemy — Dark Insanity

  • 05:06

    Darude — Reality - Insanity

  • 04:05

    Jamiroquai — Virtual Insanity

  • 05:11

    Disturbed — Perfect Insanity

  • 05:02

    Poetic Hustla'z — Intro & Insanity

  • 03:42

    Jamiroquai — Virtual Insanity

  • 07:56

    Eloy — Age Of Insanity

  • 02:09

    Guy-Roger Duvert — Insanity

  • 04:29

    Metalium — Demons of Insanity

  • 03:57

    Disturbed — Perfect Insanity

  • 04:10

    Soluna Samay — Insanity

  • 03:45

    Jamiroquai — Virtual Insanity

  • 03:55

    666 — Insanity (Noemi Remix)

  • 04:51

    Malinconia — My Insanity

  • 03:42

    My Insanity — Monument

  • 04:19

    Totally Insane — Total Insanity

  • 02:28

    John Marks — Insanity

  • 04:12

    Dispelz — Insanity (Original Mix)

  • 02:32

    Guttural Slug — Isolated Insanity

  • 02:39

    Guttural Slug — Isolated Insanity

  • 02:37

    The Intruders — Temporary Insanity

  • 02:24

    Neurological — Insanity Crescendo

  • 04:18

    Human Tetris — Insanity

  • 04:33

    My Insanity — Cocaine

  • 04:21

    Culture Beat — Insanity

  • 01:58

    Lorelei — Preface to Insanity

  • 03:12

    Monista — Insanity (Original Mix)

  • 05:03

    Praga Khan — Insanity

  • 02:32

    Phillip Beazley — Insanity rules

  • 05:01

    Tokyo Blade — Shadows Of Insanity

  • 01:45

    The Dead — Depression And Insanity

  • 04:54

    Angerfist — A Touch Of Insanity

  • 01:59

    Digital Insanity — Unreal Superhero 3

  • 07:18

    Gov't Mule — Life Before Insanity

  • 04:38

    Belinda Carlisle — I Plead Insanity

  • 04:00

    Ice Cube — Gotta Be Insanity

  • 03:52

    The Psycho Realm — Temporary Insanity

  • 04:28

    Dog Fashion Disco — Sweet Insanity

  • 03:52

    H-Blockx — Countdown To Insanity

  • 04:07

    Gamma Ray — Insanity and Genius

  • 04:01

    奥井雅美 — INSANITY

  • 05:15

    Black Sabbath — Master Of Insanity

  • 03:40

    Section 1 — Insanity (Radio Edit)

  • 03:52

    青山テルマ — Virtual Insanity

  • 06:55

    Marscruiser — Insanity Rains (Original Mix)

  • 03:51

    Derek Sherinian — Wings of Insanity

  • 05:52

    Black Sabbath — Master Of Insanity

  • 05:03

    Mars Of Mad Insanity — Heartless

  • muzofond.org

    Beachbody INSANITY Deluxe Edition (2009)

    Год выпуска: 2009 Страна: США Жанр: Фитнес Продолжительность: 40-60 минут Язык: Английский Субтиты: Нет

    Описание

    : Добро пожаловать в ИНСАНИТИ Приготовьтесь к тому, чтобы «копнуть глубже» в своих занятиях фитнесом, и выполнить самый мощный фитнес тренинг из всех, что были в Вашей жизни. Это, возможно, самая трудная тренировочная программа из вышедших на DVD. Но если Вы решили, что способны взять новую планку, присоединяйтесь ко мне. Генеральный директор Beachbody Карл Дейкелер попросил меня создать ИНСАНИТИ с одной целью: дать Вам возможность приобрести форму, какой у вас никогда до этого раньше не было, всего за 60 дней. Это не пустое обещание. Используя свою формулу тренировок, я создал интенсивную 60-дневную тренировочную программу для всего тела. Я буду чередовать взрывные кардио и силовые упражнения, плиометрику, работу корпуса и упражнения на устойчивость. Это первый шаг из «невыполнимого». Вы на своем опыте испытаете мощь Максимальной Интервальной Тренировки. Именно она изменит ваше тело. С этого момента и в течение следующих 60 дней вы будете пребывать на грани. Вам понадобится энергия и уверенность в своих силах, чтобы преодолеть это испытание. Вы станете сильными, стройными и подтянутыми. И хотя вы будете измотанными и обессиленными после каждой тренировки, вы все же почувствуете себя покорившими Эверест. Потому что это очень напряженная программа, и я рекомендую выполнить ее правильно. Получите одобрение своего доктора. Прочтите это Руководство (оно необъемное и простое для понимания). Далее ознакомьтесь с планом питания «ЭЛИТ НЮТРИШН», который обеспечит ваш организм всем необходимым для выполнения проставленной задачи. Затем просмотрите мою вступительную часть «ДИГ ДИПЕР», после чего начните выполнять упражнения в правильной последовательности. Шон Ти.

    Скриншоты

    Что входит в раздачу

    10 сумасшедших основных тренировок Dig Deeper + Fit Test Plyometric Cardio Circuit Cardio Power & Resistance Cardio Recovery Pure Cardio + Cardio Abs Core Cardio & Balance Max Interval Circuit Max Interval Plyo Max Cardio Conditioning Max Recovery 3 дополнительных тренировки для максимизации Вашего результата Insane Abs Max Interval Sports Training Upper Body Weight Training Вспомогательные инструменты План питания (англ.) Руководство (англ., рус.) Таблица для фиксации результатов фит-теста Мотивационный календарь тренировок

    9 правил INSANITY1. Проконсультируйтесь со своим терапевтом 2. Никогда не жертвуйте техникой (качеством) выполнения 3. Берите перерыв только тогда, когда он действительно необходим 4. Остановитесь, если почувтсвуюете боль или начнете плохо себя чувствовать 5. Занимайтесь в кроссовках 6. Пейте много воды 7. Используйте Results & Recovery Formula (имеется ввиду восстанавливающий спортивный комплекс Beachbody) 8. Питайтесь правильно 9. Dig Deeper® ... копайте глубже, погрузитесь и занимайтесь с максимальным усердием

    План питания Elite Nutrition Plan практически один в один повторяет книгу . Перевода этой книги нет, но есть ее русский вариант книга . . Интенсивная 20-минутка, вышедшая в качестве бонуса летом 2010. . Экстремальная 30-дневная программа от Шона Ти, логическое продолжение INSANITY (апрель 2011). Шон Ти: Facebook, MySpace, персональный сайт

    Качество: DVDRip Формат: MPEG4 (.m4v) Видео кодек: Другой MPEG4 Аудио кодек: AAC Видео: Format : MPEG-4, Width : 640 pixels, Height : 480 pixels, Bit rate : 1 600 Kbps Аудио: Format : AAC, Bit rate : 160 Kbps, Channel(s) : 2 channels, Sampling rate : 48.0 KHz

    suleymanovi.ucoz.com

    kaito insanity MP3 скачать бесплатно, музыка kaito insanity - 40 песен/песни онлайн (ex. My-hit.com)

  • 04:55

    SF-A2 Miki feat. KAITO — iNSaNiTY (karaoke rus sub)

  • 04:55

    SF-A2 Miki feat. Kaito — iNSaNiTY

  • 04:55

    【VOCALOIDオリジナル曲】 — 【SF-A2開発コードMiki・KAITO】iNSaNiTY

  • 04:55

    SF-A2 Miki feat. KAITO – — iNSaNiTY (Instrumental) .минус

  • 05:42

    Miki feat. Kaito — iNSaNiTY

  • 04:55

    Kaihatsu Miki, Shion Kaito • Кайхацу Мики, Шион Кайто — iNSaNiTY • БезУмИЕ

  • 04:56

    SF-A2 Miki feat. KAITO — Insanity (Espanol)

  • 06:35

    SF-A2 Miki, Kaito — iNSaNiTY (aSYLuM ReMiX)

  • 04:56

    SF-A2 Miki feat. KAITO — iNSaNiTY (RUS)

  • 04:56

    SF-A2 Miki feat. KAITO — iNSaNiTY (Bassboosted by Bass)

  • 04:56

    Chorus [Kagamine Rin and Len, KAITO, GUMI, Kamui Gakupo, IA, Hatsune Miku, SeeU, SF-A2 (Kaihatsu) Miki] — iNSaNiTY [VOCALOID]

  • 04:55

    SF-A2 Miki, Kaito — iNSaNiTY -Inst Cho-

  • 05:01

    Teto x Kaito — iNSaNiTY

  • 05:13

    Circus-P feat. SF-A2 miki, KAITO — iNSaNiTY (danny's remix) (Bassboosted by lakomov)

  • 05:44

    SF-A2 Miki feat. KAITO — Insanity ремикс

  • 04:51

    Miky-Kaito — INSaNiTY

  • 04:59

    SF2-A2 Miki/Kaito — iNSaNiTY -Remastered-

  • 05:44

    Kaito — iNSaNiTY (english)

  • 06:35

    SF-A2 Miki feat. Kaito — iNSaNiTY (aSYLuM ReMiX)

  • 05:00

    SF-A2 Miki feat. KAITO — iNSaNiTY (2014)

  • 04:55

    KAITO & SF-A2 miki — iNSaNiTY

  • 04:55

    SF-A2 miki — iNSaNiTY (Feat. KAITO)

  • 04:55

    SF-A2 Miki, Kaito — iNSaNiTY -Inst-

  • 04:08

    SF-A2 Miki / Kaito — iNSaNiTY

  • 05:11

    Circus-P feat. SF-A2 miki, KAITO — iNSaNiTY (danny's remix)

  • 00:43

    SF-A2開発コードmiki — iNSaNiTY (Feat. KAITO)

  • 04:55

    SF-A2 Miki feat. Kaito — iNSaNiTY (Edited)

  • 05:44

    Kaito — Insanity

  • 04:59

    SF-A2 Miki, Kaito — iNSaNiTY -Remastered-

  • 00:36

    SF-A2開発コードmiki — iNSaNiTY (Feat. KAITO)

  • 04:56

    Miki & Kaito — iNsAnITY

  • 05:10

    Gumi x Kaito — iNSaNiTY

  • 04:57

    Cover Kokone. Meiko. ?. Yukari. Gakupo. Kaito. BSUP01. YOHIOloid — Insanity

  • 04:55

    Yowane Haku, Kaito — Insanity

  • 05:44

    KAITO — iNSaNiTY [Frost Mix] (English)

  • 03:19

    SF-A2開発コードmiki — iNSaNiTY (Feat. KAITO)

  • 04:55

    Miki feat. Kaito — iNSaNiTY

  • 07:14

    Unknown artist — insanity kaito SF-A2 miki original ver

  • 04:54

    SF-A2開発コードmiki — iNSaNiTY (Feat. KAITO)

  • 04:56

    SF-A2開発コードmiki — iNSaNiTY (Feat. KAITO)

  • my-hit.fm

    insanity MP3 скачать бесплатно, музыка insanity - 464 песен/песни онлайн (ex. My-hit.com)

  • 03:49

    Jamiroquai — Virtual Insanity (Remastered)

  • 04:03

    Sonata Arctica — Losing My Insanity

  • 03:56

    Disturbed — Perfect Insanity

  • 03:54

    666 — Insanity (Flashback Edit)

  • 03:40

    Chunk! No, Captain Chunk! — Insanity

  • 04:28

    Mangal Suvarnan feat. Eshani S — Insanity

  • 05:37

    Gregory Porter — Insanity

  • 06:52

    Dark Tranquillity — Insanity's Crescendo

  • 04:24

    The Maneken — Insanity

  • 04:37

    Ricardo Padua feat. Hatsune Miku — Insanity

  • 04:25

    Sandra — (Life May Be) A Big Insanity

  • 05:57

    Diary of Dreams — The Luxury of Insanity

  • 04:38

    Asking Alexandria — Dear Insanity (Revaleso Remix)

  • 04:48

    Shakra — Insanity

  • 01:31

    Hans Zimmer — Moral Insanity

  • 08:55

    666 — Insanity (X-tended 666 Mix)

  • 10:12

    2nd Face — Insanity

  • 04:21

    Tony Macalpine — Edge of Insanity

  • 03:50

    The Psycho Realm — Temporary Insanity (Album Version)

  • 03:24

    Paganizer — The Insanity Never Stops

  • 03:16

    Circle Of Chaos — Sign of Insanity

  • 04:12

    90s allstars — Virtual Insanity

  • 06:27

    Charles Ramirez, Matt Sassari — Voices Of Insanity

  • 03:46

    Mirgyx — Insanity (Original Mix)

  • 01:51

    Veonity — Insanity

  • 08:27

    Black Hertz — Insanity and Madness

  • 03:36

    BLESSED — Insanity

  • 03:44

    Iris — Cries of Insanity

  • 03:11

    INSANITY — Samsara

  • 04:17

    Andy The Core & Radical Disorder — Insanity

  • 01:50

    Brighter Note — Dubstep Insanity

  • 04:00

    Lovex — Divine Insanity

  • 04:24

    The Maneken — Insanity

  • 03:29

    Passcode — Insanity

  • 04:53

    Throne of Chaos — From Clarity to Insanity

  • 06:32

    DJ Activator — Insanity

  • 03:18

    Mugzy Da Money Maker — Like Me - Single (feat. Chapterz, Dee (Insanity))

  • 03:26

    1WayTKT feat. Netousha Monroe — Insanity

  • 04:51

    Insanity X — I Am Broken

  • 04:03

    The Metrobrokers — Virtual Insanity

  • 03:00

    King Diamond — Insanity (Reissue)

  • 03:39

    Darin — Insanity (The Attic Remix Radio Edit)

  • 04:43

    Hyannis Sound — Virtual Insanity

  • 02:21

    Andrew Applepie — Train Insanity

  • 03:00

    Leftover Crack — Stop The Insanity

  • 04:12

    Unchain — Virtual Insanity

  • 03:28

    Redeem — Insanity

  • 04:20

    666 — Insanity (Chris the Greek Remix)

  • 04:29

    Firewind — Insanity

  • 04:15

    My Insanity — Dead Season

  • 03:45

    Karaoke - Ameritz — Virtual Insanity (In the Style of Jamiroquai) [Karaoke Version]

  • 01:51

    Poison Idea — The Rhythm's of Insanity

  • 01:25

    Insanity Alert — Slimer's Revenge

  • 03:24

    Blackfield — Sense of Insanity

  • 04:49

    My Insanity — Call My Name

  • 03:51

    My Insanity — Bound & Lost

  • 04:35

    Bleachers — Insanity Of His Time

  • 04:09

    My Insanity — Solar Child

  • 03:04

    D. Imman — Bitten by Insanity : Theme

  • 06:59

    Marco Resmann — Atomic Insanity

  • 04:21

    My Insanity — Failed Experiment

  • 04:09

    Gamma Ray — Insanity and Genius

  • 07:22

    Shachar Elnatan Quartet — Ease the Insanity

  • 08:18

    The Pointer Sisters — Insanity

  • 03:45

    Ari Koivunen — Losing My Insanity

  • 03:23

    Insanity X — I Am Running Circles

  • 06:05

    Solitude Aeturnus — Insanity's Circle

  • 03:27

    We Are Robots — Insanity

  • 02:07

    Primal Fear — Countdown to Insanity

  • 04:02

    A Song About Rampage — Insanity Of His Music

  • 04:14

    Stive Morgan — On the Verge of Insanity

  • 02:11

    Sabbat — Advent of Insanity (2007 Remastered Version)

  • 03:47

    Insanity X — I Am Lovedrunk

  • 04:57

    Scarface — Murder by Reason of Insanity

  • 02:21

    Rhinoceros — Insanity

  • 03:08

    Paul Oakenfold — Collective Insanity

  • 03:46

    State of Euphoria — Insanity

  • 02:24

    Demented Are Go — Welcome Back to Insanity Hall

  • 05:40

    Human Fortress — Borders of Insanity

  • 03:13

    My Insanity — Twin

  • 04:48

    Scary Clowns — Dirty Insanity

  • 04:19

    Gorefest — The Mass Insanity

  • 00:51

    Insanity Alert — Why Is David Guetta Still Alive

  • 06:04

    Kai Jaxx vs. Red Base — Pump that body (Dizmaster's Insanity Mix)

  • 05:03

    My Insanity — My World

  • 04:07

    Black Sabbath — Master Of Insanity (2011 - Remaster)

  • 03:48

    Matej Pinak — Virtual Insanity

  • 07:17

    Rose Aloy — Insanity

  • 06:51

    Vendetta — Fade to Insanity

  • 05:55

    Black Sabbath — Master Of Insanity

  • 03:22

    My Insanity — Cosmic Orgasm

  • 04:37

    New Disorder — What's Your Aim? (Call It Insanity)

  • 04:37

    Noa Noa — Virtual Insanity

  • 03:25

    Alex Price — Lose Insanity (Radio Version)

  • 04:48

    My Insanity — Anything to Anyone

  • 06:06

    Control Beat — Amnesia (Insanity Beat Control Remix)

  • 07:26

    Firebeatz — Virtual Insanity(Original)

  • 04:33

    My Insanity — Cocaine

  • 03:36

    Alexa Eden — Welcome to Insanity

  • 06:56

    Frank Biazzi — Insanity

  • my-hit.fm

    Insanity Инсанити видео на русском языке с Шоном Ти

    О программе Insanity

    Программа Insanity (Инсанити), проводимая известным тренером Шоном Ти – это колоссальный прорыв в мире домашнего фитнеса. Гарантировано, что уже за два месяца вы сможете получить фантастические результаты и будете наслаждаться совершенством собственного тела.

    Примечательно, что тренировка отлично подходит для людей с хорошей физической подготовкой, которые нацелены на результат, ведь она требует дисциплинированности и полной отдачи.

    Шон Ти — ваш лучший инструктор на 60 дней.

    Insanity (Инсанити) в переводе означает безумие, и это недалеко от истины.

    Тренировки относятся к категории высокоинтенсивных, так как содержат невообразимое количество прыжков при минимуме отдыха. Эта тренировка – идеальный выбор для тех, кто хочет бросить вызов своему телу и возможностям.

    Реальные результаты за 60 дней

    Здесь также необходимо подробнее остановиться на питании. Не думайте, что при наличии занятий вам можно бесконтрольно уплетать пирожные и фастфуд. Питание должно быть сбалансированным. Допустимый минимум калорий, потребляемых в день — 1200. Иногда можно превысить данную норму для того, чтобы чувствовать прилив сил и энергии.

     Insanity является высокоинтенсивным интервальным тренингом, благодаря которому достигается повышение пульса до 85% от максимума. В отличие от аэробных тренингов, в которых есть короткие периоды взрывных нагрузок, здесь короткими являются передышки, а все остальное занятие происходит на максимуме.

    Insanity не подходит для людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой, так как в течение занятия происходят сильные перепады пульса.

    Однако, эффект от занятия потрясающий, и за 40-60 минут можно добиться результатов, на которые понадобились бы часы в зале.

    Курс занятий Insanity

    Скачать дневник тренировок

     

    Курс Insanity снабжается расписанием, по которому должно быть 6 дней тренировок и один день передышки. Программой также подразумевается специальный восстанавливающий тренинг раз в неделю: Cardio Recovery — с меньшей интенсивностью, чем остальные занятия.

    Первая тренировка  Fit Test (на русском языке)

    Позволит узнать, как легко вы можете справиться с программой.

    Вам придется выполнить фит-тест в первый день 1, 3, 6, 8 недели и в последний день всей программы тренировок на 9 неделе.

    Вторая тренировка — Plyometric Cardio Circuit

    Это интервальная высокоинтенсивная плиометрическая тренировка, которая сочетает кардиоупражнения и нагрузку на нижнюю часть тела и заставит вас сильно попотеть.

    Cardio Power & Resistance

    Сочетает в себе силовые упражнения, направленные на проработку верхней части тела и растяжки.

      

    Cardio Recovery

    Позволяет восстановиться, дополнительно укрепив сердечно-сосудистую систему.

     

    Pure Cardio

    Является ударным сочетанием нон-стоп кардиотренировки и упражнений на прокачку пресса.

     

    Cardio Abs

    В отличие от предыдущей версии, это интервальная кардиотренировка с упражнениями на пресс.

     

    Core Cardio & Balance

    Тип тренировок, которые выполняются между первым и вторым месяцами программы.  Они позволяют дать отдых телу после месяца тренировок и подготовиться к следующим тренингам.

     

    Max Interval Circuit

    Тип круговой тренировки с очень высокой интенсивностью, которую сам тренер называет одной из самых жестких в программе.

     

    Max Interval Plyo

    Прекрасный способ проработать мышцы ног!

     

    Max Cardio Conditioning

    Это еще одна экстремальная кардиотренировка с проработкой пресса.

     

    Max Recovery

    Восстановление: похожа на Recovery первого месяца, но гораздо более длительная.

     

    Insane Abs

    Тренировка направлена на проработку пресса и невероятную прокачку самых сложных мест.

     

    Max Interval Sports Training

    Это интервальные упражнения, которые широко используются элитными спортсменами, например, во время тренировок ЦСКА.

     

     Первый месяц занятий Insanity

     Первая часть рассчитана на месяц, в течение которого тренировки длятся 30-40 минут. Нужно понимать, что занятия очень интенсивные, и уже в первые 10 минут вы никогда больше не захотите возвращаться к курсу. Однако, через неделю организм привыкает к нагрузке, а через месяц вы почувствуете новые силы.

    Календарь на первый месяц тренировок + восстановительная неделя.

    После окончания первой части тренировок идет семидневный этап под названием Core Cardio and Balance, который поможет восстановить организм, а также подготовит ко второму месяцу занятий.

     Второй месяц занятий Insanity

    Второй месяц занятий сложнее и комплекснее, а тренировки длятся по 50-60 минут.

    Календарь на второй месяц занятий Инсанити

    Курс позволяет провести интересный эксперимент, в течение которого перед началом программы вам нужно сделать Фит-тест и записать результаты. Через два месяца вы гарантировано будете приятно удивлены полученными результатами. Если же Фит-тест оказался для вас слишком сложным, скорее всего, курс будет для вас неподъемной нагрузкой.

    Советы для занятий Insanity (Инсанити)

    Как и при любых других видах занятий здесь важно помнить, что техника гораздо важнее скорости.Также помните, что занятия нужно проводить в качественных, удобных кроссовках и свободной форме.Если окажется, что вам сложно выдерживать скорость, с которой занимается тренер, темп нужно снизить.

    При этом во время тренировок  необходимо пить много воды, а в целом придерживаться правильного питания.

    Предварительно рекомендуется также проконсультироваться с лечащим врачом на предмет вашего общего состояния здоровья и получить его одобрение.

    Плюсы тренировки Insanity (Инсанити)

    Если вы выбрали тренировку Insanity (Инсанити) и намерены пройти ее до конца, то вам гарантируется:

    • похудение и быстрое уменьшение объемов тела, так как нагрузки очень велики, и результат наступает быстро;

    Результат до и после программы. Впечатляет, не так ли?

    • повышение уровня общей выносливости, так как уже через пару недель вы забудете об одышке;
    • укрепление сердечно-сосудистой системы, которая, как известно, является залогом всеобщего долголетия;
    • огромное моральное удовлетворение от колоссальной проделанной работы над собственным телом, так как

    Insanity считается одной из самых сложных комплексных тренировок

    Инсенити является высокоинтенсивным интервальным тренингом, который позволит полностью избавиться от лишнего веса, а также значительно улучшить рельеф тела. Все те, кто с успехом прошел все этапы тренировки, с лёгкостью справляются с любыми другими спортивными задачами. Возможности человеческого тела безграничны, и это именно тот случай, когда есть возможность в этом полностью убедиться.

    Тренировки очень разнообразны, поэтому при занятиях не устаешь от повторения одних и тех же действий, и потому в целом на протяжение всего времени поддерживается прекрасное расположение духа и настроение, несмотря на сложность занятий. Что касается самого тренера — он даже в режиме видео способен зарядить энергией и желанием совершенствовать свое тело, чтобы максимально приблизиться к идеалу.

    Еще один немаловажный плюс для тех, кто занимается дома – не нужно никакое специальное оборудование для занятий, кроме спортивной формы.

     

    Минусы Insanity

    Как и в любой другой программе, в Insanity (Инсанити) с Шоном Ти есть свои минусы, о которых нужно знать, прежде чем приступать к тренировке.

    В первую очередь, это большое количество прыжков, которые могут давать слишком большую нагрузку на колени, если у вас есть с ними проблемы.

    Кроме того, как уже говорилось, для людей, у которых слабая сердечно-сосудистая система или в целом слабое здоровье, тренировка не подходит.

    Для всех остальных тренировка поможет открыть собственные новые возможности, укрепить здоровье и построить тело своей мечты.

     

    Купить записи программы Insanity

    для просмотра и занятий оффлайн

    в формате mp4 2.9 гигабайта  + план питания на русском + календарь тренировок

     

    Это очень интересно:

    minus100kg.ru

    insanity - скачать музыку бесплатно в MP3 - слушать музыку онлайн - Mp3poisk net

  • Nightcore - Insanity

  • Talamasca - Insanity

  • Lycaon - INSANITY

  • 666 - Insanity

  • 666 - Insanity

  • Yodelice - Insanity

  • Inexus - Insanity

  • 501 - insanity

  • Tiara - Insanity

  • Dark Revenge - Insanity of...

  • Napalm Death - Insanity Excursion

  • B.I.G. - Peak Hour Insanity

  • 6 Traxx - Insanity

  • B.I.G. - Peak Hour Insanity

  • Liquid Spill - Insanity

  • Dio - Losing My Insanity

  • Jamie Archer - Insanity

  • Jamiroquai - Virtual Insanity

  • Terry Hoax - Insanity

  • Tha Mexakinz - Plead Insanity

  • Follow Feelings - Insanity

  • Insanity - insane st 2

  • Asking Alexandria - Dear Insanity

  • Jamiroquai - Virtual Insanity

  • REZ & Kenët - Unreal superhero 3

  • Shiva's Headband - Insanity

  • Hans Zimmer - Moral Insanity

  • The Maneken - Insanity

  • Jamiroquai - Virtual Insanity

  • Fiend - World of Insanity

  • RavenTessen - Insanity Mix

  • DJ-ARKAN - Digital insanity

  • Reaky & Skaivox - Collective Insanity

  • Jamiroquai - Virtual Insanity

  • My Insanity - Cosmic Orgasm

  • Xerox & Illumination - Temporary Insanity

  • King Diamond - Insanity

  • the GazettE - DRIPPING INSANITY

  • Diaura - an Insanity

  • John Marks - Insanity

  • Arch Enemy - Dark Insanity

  • Darude - Reality - Insanity

  • Jamiroquai - Virtual Insanity

  • Disturbed - Perfect Insanity

  • Poetic Hustla'z - Intro & Insanity

  • Jamiroquai - Virtual Insanity

  • Eloy - Age Of Insanity

  • Guy-Roger Duvert - Insanity

  • Metalium - Demons of Insanity

  • Disturbed - Perfect Insanity

  • Soluna Samay - Insanity

  • Jamiroquai - Virtual Insanity

  • 666 - Insanity (Noemi Remix)

  • Malinconia - My Insanity

  • My Insanity - Monument

  • Totally Insane - Total Insanity

  • John Marks - Insanity

  • Dispelz - Insanity (Original Mix)

  • Guttural Slug - Isolated Insanity

  • Guttural Slug - Isolated Insanity

  • The Intruders - Temporary Insanity

  • Neurological - Insanity Crescendo

  • Human Tetris - Insanity

  • My Insanity - Cocaine

  • Culture Beat - Insanity

  • Lorelei - Preface to Insanity

  • Monista - Insanity (Original Mix)

  • Praga Khan - Insanity

  • Phillip Beazley - Insanity rules

  • Tokyo Blade - Shadows Of Insanity

  • The Dead - Depression And Insanity

  • Angerfist - A Touch Of Insanity

  • Digital Insanity - Unreal Superhero 3

  • Gov't Mule - Life Before Insanity

  • Belinda Carlisle - I Plead Insanity

  • Ice Cube - Gotta Be Insanity

  • The Psycho Realm - Temporary Insanity

  • Dog Fashion Disco - Sweet Insanity

  • H-Blockx - Countdown To Insanity

  • Gamma Ray - Insanity and Genius

  • 奥井雅美 - INSANITY

  • Black Sabbath - Master Of Insanity

  • Section 1 - Insanity (Radio Edit)

  • 青山テルマ - Virtual Insanity

  • Marscruiser - Insanity Rains (Original Mix)

  • Derek Sherinian - Wings of Insanity

  • Black Sabbath - Master Of Insanity

  • Mars Of Mad Insanity - Heartless

  • Fur Coat - Greed, Insanity (preview)

  • My Insanity - Kings of Plush

  • Sonata Arctica - Losing My Insanity

  • Barbarian Prophecies - Embrace Of Insanity

  • Story's End - Oh, the Insanity

  • Circus-P - iNSaNiTY (Frost Mix)

  • Blvk Sheep - Insanity (Для тачки 2017)

  • Savee - Insanity (Original Club Mix)

  • Disturbed - Perfect Insanity ( Indestructible 2008 )

  • Savee - Insanity (Feat Razzy-Original Club Mix)

  • Rotterdam Terror Corps - Insanity (DnB Mix)

  • Misha ZAM - Dark insanity (Original Mix)

  • mp3poisk.info

    beachbody insanity deluxe edition скачать торрент

    Beachbody INSANITY (Deluxe Edition)

    Страна: СШААвтор и ведущий: Shaun TЖанр: ФитнесГод выпуска: 2009Язык: Английский

     Перевод: отсутствует

     

    Описание: ▼

    Добро пожаловать в ИНСАНИТИ

     

    Приготовьтесь к тому, чтобы «копнуть глубже» в своих занятиях фитнесом, и выполнить самый мощный фитнес тренинг из всех, что были в Вашей жизни.

     

    Это, возможно, самая трудная тренировочная программа из вышедших на DVD. Но если Вы решили, что способны взять новую планку, присоединяйтесь ко мне.

     

    Генеральный директор Beachbody Карл Дейкелер попросил меня создать ИНСАНИТИ с одной целью: дать Вам возможность приобрести форму, какой у вас никогда до этого раньше не было, всего за 60 дней.

     

    Это не пустое обещание. Используя свою формулу тренировок, я создал интенсивную 60-дневную тренировочную программу для всего тела. Я буду чередовать взрывные кардио и силовые упражнения, плиометрику, работу корпуса и упражнения на устойчивость. Это первый шаг из «невыполнимого». Вы на своем опыте испытаете мощь Максимальной Интервальной Тренировки. Именно она изменит ваше тело. С этого момента и в течение следующих 60 дней вы будете пребывать на грани. Вам понадобится энергия и уверенность в своих силах, чтобы преодолеть это испытание. Вы станете сильными, стройными и подтянутыми. И хотя вы будете измотанными и обессиленными после каждой тренировки, вы все же почувствуете себя покорившими Эверест.

     

    Потому что это очень напряженная программа, и я рекомендую выполнить ее правильно. Получите одобрение своего доктора. Прочтите это Руководство (оно необъемное и простое для понимания). Далее ознакомьтесь с планом питания «ЭЛИТ НЮТРИШН», который обеспечит ваш организм всем необходимым для выполнения проставленной задачи. Затем просмотрите мою вступительную часть «ДИГ ДИПЕР», после чего начните выполнять упражнения в правильной последовательности.

     

    Шон Ти.

    Что входит в раздачу: ▼

    10 сумасшедших основных тренировок:

    - Dig Deeper + Fit Test

    - Plyometric Cardio Circuit

    - Cardio Power & Resistance

    - Cardio Recovery

    - Pure Cardio + Cardio Abs

    - Core Cardio & Balance

    - Max Interval Circuit

    - Max Interval Plyo

    - Max Cardio Conditioning

    - Max Recovery

     3 дополнительных тренировки для максимизации Вашего результата:

    - Insane Abs

    - Max Interval Sports Training

    - Upper Body Weight Training

     Вспомогательные инструменты:

    - План питания (англ.)

    - Руководство (англ., рус.)

    - Таблица для фиксации результатов фит-теста

    - Мотивационный календарь тренировок

     

    9 правил INSANITY: ▼

    1. Проконсультируйтесь со своим терапевтом

    2. Никогда не жертвуйте техникой (качеством) выполнения

    3. Берите перерыв только тогда, когда он действительно необходим

    4. Остановитесь, если почувтсвуюете боль или начнете плохо себя чувствовать

    5. Занимайтесь в кроссовках

    6. Пейте много воды

    7. Используйте Results & Recovery Formula (имеется ввиду восстанавливающий спортивный комплекс Beachbody)

    8. Питайтесь правильно

    9. Dig Deeper® ... копайте глубже, погрузитесь и занимайтесь с максимальным усердием

    Продолжительность: ~40-60 минут

     Качество: DVDRip

     Формат: AVI, MKV и т. д.Видео кодек: DivX 5.0, XviD, H.264 и т. д.Аудио кодек: MP3, AAC, AС3, OGG и т. д.Свойства видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, DivX Codec 5.2.1 build 1328 ~2103 kbps avg, 0.27 bit/pixelСвойства аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

    | | |Раздача до 5 скачавшихСпасибо за оформление Скачать Торрент:
    • beachbody insanity deluxe edition скачать торрент

      0

    livetor.ru


    Смотрите также