Приложение для похудения на андроид на русском


5 лучших приложений для похудения на вашем Андроид-смартфоне

Стремление иметь идеальную фигуру присуще каждому. Что для этого нужно, также всем известно – правильное питание и физическая активность. Другими словами – организм должен тратить калорий больше, чем потребляет.

Сегодня самым удобным и эффективным способом подсчета калорий являются мобильные приложения для смартфона. Сегодня мы рассмотрим лучшие приложения для похудения на Андроид устройства.

Такой «мобильный тренер» работает по принципу подсчета калорий, которые вы получили с пищей и их расхода, исходя из физической нагрузки. Отдельные приложения могут составить диету, с помощью которой у вас получится быстро похудеть, а также предложат оптимальную спортивную программу для достижения поставленной цели.

Содержание:

Чтобы воспользоваться фитнес приложением для похудения, вам понадобится смартфон с большим экраном для удобного отображения графиков и планов похудения. Гаджет должен обладать модулем высокоскоростной связи для актуального обновления приложений и тестирования новых апплетов. И конечно, крайне важная мощная аппаратная начинка для стабильной работы программ.Именно такой смартфон, на который можно установить популярные приложения для сброса веса, мы рассмотрим в конце статьи.

Приложения для похудения

Остановимся на ТОП-5 приложений, с помощью которых можно контролировать свое питание и физическую активность. Конечно же, все это направлено на то, чтобы избавиться от лишнего веса и получить сексуальную фигуру.

вернуться к меню ↑

№1. Фитнес-план 30 дней

Самое популярное и наиболее часто скачиваемое приложение для похудения на Андроид на русском языке. Программа предлагает комплекс простейших физических упражнений, для выполнения которых не нужно выходить из дома. Создавался комплекс упражнений профессиональным тренером по фитнесу. Придерживаясь плана, предложенного приложением, вы сможете за месяц избавиться от лишнего веса и улучшить свою физическую форму.

 

 

 

 

 

 

 

 

Программа помогает постепенно увеличить физические нагрузки, наращивая интенсивность тренировки. Преимущества и функции приложения:

  • Запись результатов тренировки в автоматическом режиме;
  • Ежедневные напоминания о занятиях;
  • Отличные видеоуроки;
  • Постепенное повышение интенсивности занятий;
  • Возможность делиться результатами в социальных сетях.

При занятиях над прессом, ягодицами и фигурой в целом, занятия подразделяются на три степени интенсивности – от начинающего спортсмена до профессионала. Это позволяет каждому начать заниматься вместе с приложением, выбрав уровень нагрузки, соответствующие его текущему физическому состоянию.

Скачать и установить приложение

вернуться к меню ↑

№2. Мой тренер по похудению

Приложение мотивирует вас на борьбу с лишним весом, ленью, незапланированными перекусами и другими привычками, которые мешают созданию идеальной и привлекательной фигуры. Для этого программа аргументирует вас своими рекомендациями и виртуальными поощрениями, осуществляет контроль выполнения задач и напоминает об очередном занятии.

Приложение поможет наладить правильное питание и придерживаться режима. Напомнит о необходимости пить больше жидкости и регулярно контролировать свой вес. Вы будете записывать в дневник свои достижения, контролировать приемы пищи и физическую активность. Для повышения мотивации приложение ставит определенные цели, демонстрируя их мотивационными фотографиями и цитатами.

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение поможет вам в эффективном достижении целей. Нужно только поставить задачу, а программа проконтролирует, чтобы вы посещали спортзал, больше двигались и правильно питались. Точное соблюдение рекомендаций приложение отметит виртуальным поощрением. Основные функции, которые имеет «Мой тренер по похудению»:

  • Напоминания;
  • Рекомендации по преодолению препятствий на пути к спортивной фигуре;
  • Мотивационные фотографии, цитаты и напоминание о поставленной цели;
  • Контроль выполнения поставленной задачи;
  • Виртуальные поощрения.

Приложение распространяется бесплатно. Но есть и PRO версия, которую можно приобрести за деньги. Ее функционал несколько расширен и дополнительно включает:

  • Возможность планировать диету и режим питания;
  • Подсчет калорий;
  • Калькулятор ИМТ;
  • Журнал вашей диеты;
  • Контроль веса.

Скачать приложение

вернуться к меню ↑

№3. Сжигание жира тренировки

Приложение содержит комплекс упражнений, которые помогут избавиться от лишнего веса и жировых отложений. Это 45 эффективных упражнений, выполняя которые вы станете обладательницей привлекательной спортивной фигуры. Также этот комплекс способствует развитию силы и основных групп мышц.

 

 

 

 

 

 

 

 

Каждое упражнение в приложении сопровождается удобными видео инструкциями и текстовыми описаниями порядка их выполнения. Основные функции приложения:

  • Возможность составить собственный график тренировок на базе 45 представленных упражнений;
  • Напоминания о предстоящей тренировке;
  • Наличие предустановленных программ тренировок;
  • Мотивация в достижении цели;
  • Тренировки с вариативной интенсивностью – наиболее эффективный способ сжигания жира.

Комплекс упражнений, представленный в приложении, могут использовать, как женщины, так и мужчины, дети и люди в возрасте.

Скачать приложение

вернуться к меню ↑

№4. Похудеть без диеты

Приложение «Похудеть без диеты» поможет вам начать правильно питаться и похудеть. Вы получите рекомендации по режиму питания и правильному выбору продуктов, а также советы по физической активности, которые помогут вам максимально быстро и эффективно избавиться от лишнего веса.

 

 

 

 

 

 

 

 

Ваш успех будет основан на следующих составляющих:

  • Правильная организация питания;
  • Физическая активность;
  • Контроль статистики похудения;
  • Следование полезным советам от приложения;
  • Мотивационные бонусы, накопив которые вы сможете приобрести полную версию приложения.

Скачать приложение

вернуться к меню ↑

№5. Жиросжигатель

Задача приложения – помочь вам избавиться от лишнего веса, сжечь жир и зафиксировать вес на идеальной для вас отметке. Вам не нужно будет употреблять пищевые добавки, придерживаться изнурительных диет и выматывать себя в спортзале.

 

 

 

 

 

 

 

 

Достижение результата приложение обеспечивает следующим образом:

  • Работа виртуального тренера, который поможет вам естественным способом избавиться от подкожного жира;
  • Эффективные методики сжигания жира – «сушка» и «естественное похудение».

Скачать приложение

вернуться к меню ↑

Смартфоны Wileyfox

Мы остановимся на продукции молодого и перспективного производителя – компании Wileyfox. Впервые смартфоны этого бренда появились на рынке недавно – в октябре 2015 года. За короткий промежуток времени продукция компании стала популярной среди пользователей и экспертов рынка мобильных гаджетов. Добиться такого успеха удалось благодаря тому, что каждая модель получает наиболее востребованные на рынке функции и отличается такими преимуществами:

  • Работа с двумя сим-картами;
  • Поддержка мобильных сетей передачи данных четвертого поколения 4G LTE;
  • Качественные материалы и комплектующие, оригинальный стильный дизайн;
  • Мощная аппаратная составляющая;
  • Стабильно работающая оригинальная прошивка;
  • Лояльная ценовая политика;
  • Официальная гарантия 12 месяцев;
  • Широкая сеть сервисных центров (более 200 представительств по всей территории РФ).

Усилия компании и высокие потребительские качества ее продукта оценили и эксперты. Успехи бренда:

  • В декабре 2015 года смартфоном года, по мнению коллектива редакции Forbes, становится Wileyfox Swift;
  • В январе 2016 года ресурсом tdaily.ru модель Wileyfox Storm была признана лучшим бюджетным смартфоном;
  • В феврале 2016 года компания получила первый приз престижной британской премии Mobile News Awards-2016 в номинации Manufacturer of the year;
  • В октябре 2016 года модель Wileyfox Spark+, по мнению авторитетного интернет издания Hi-Tech Mail.ru становится лучшим выбором среди смартфонов в ценовой категории до 10 тысяч рублей.
вернуться к меню ↑

Wileyfox Swift 2

Модель Wileyfox Swift 2 сразу привлекает внимание своим стильным оригинальным дизайном. Не менее интересна и его аппаратная составляющая. Аппарат получил 5-дюймовый IPS 2.5 D дисплей с HD разрешением и широкими (до 178°) углами обзора.

Отличительной чертой каждой модели компании является фирменный логотип (мордочка лисички), подчеркивающий принадлежность гаджета к семейству Wileyfox. На борту аппарата имеются сканер отпечатков пальцев и модуль NFC. Кроме этого телефон получил навигационные модули Glonass, GPS и Assisted GPS.

Swift-II-Gold-promo

Работает аппарат на производительном 8-ядерном процессоре Qualcomm Snapdragon 430 MSM8937с 64-битной архитектурой и частотой 1.4 ГГц, который без труда запустит даже самое прожорливое фитнес-приложение.

Для обеспечения возможности запуска ресурсоемких программ в смартфоне имеется 2 Гб оперативной и 32 Гб встроенной памяти. При необходимости объем свободной памяти можно увеличить, установив карту microSDXC (до 64 Гб).

Любители фиксировать свои достижения в фитнесе и делиться ими с друзьями или читателями в соцсетях, оценят качественную 16-мегапиксельную камеру. Для селфи и видеосвязи предусмотрен 8-мегапиксельный модуль фронтальной камеры.

Кстати, хотите знать, как делать лучшее селфи? В нашем материале «Как правильно делать селфи фото?» вы узнаете тонкости и секреты правильной съемки автопортретов на смартфон.

Узнать другие характеристики и возможности смартфона Wileyfox Swift 2 и заказать его за 9 990 рублей можно на официальном сайте.

вернуться к меню ↑

Заключение

Мы рассмотрели самые популярные приложения для похудения на Андроид. Вы можете выбрать одно из них, или пользоваться одновременно несколькими программами для скорейшего достижения цели.

geek-nose.com

Самые популярные приложения для худеющих. Подборка приложений для худеющих

Тематические интернет-ресурсы – хорошие помощники худеющим. На просторах интернета можно узнать свой идеальный вес, который должен быть, или рассчитать суточную норму калорий. Однако, согласитесь, как-то неудобно, к примеру, каждый раз считать энергетическую ценность каждого съеденного продукта, либо контролировать физическую активность. К счастью, сегодня имеется множество приложений, которые прекрасно справляются с подобными задачами.

«Счётчик калорий» от MyFitnessPal

«Счетчик калорий» — одна из самых популярных программ. Скачав ее с магазина приложений, вам потребуется авторизоваться: можно зарегистрироваться в самой системе программы, либо же войти, используя аккаунт facebook. Далее, в зависимости от собственных пожеланий, вы можете выбрать три режима: похудение, поддержание веса или набор массы. Мы же более детально рассмотрим первый вариант.

Итак, после выбора режима, потребуется установить вес, который для вас является оптимальным. Также программа попросит оценить вашу физическую активность, ввести ваш рост, настоящий вес и т.п.

В приложении вы будете отслеживать прогресс своих стараний. Во время каждого приема пищи вам потребуется указывать ее пищевую ценность, количество углеводов, жиров и белков, а также съеденную порцию. Помимо пищи, необходимо сохранять данные и о физических нагрузках: сколько выполнили подходов, какой вес утяжелителей и т.д. Не забывайте и о питьевом балансе, ведь для правильного подсчета сожженных калорий программе потребуется число выпитого объема жидкости.

В конце каждого дня вы сможете анализировать полученные данные о потерянной массе, и, если что-то не устроит, прибегать к более суровому рациону или большим нагрузкам.

«iDukan» от Harptree Software

Если вы приверженцы Дюкана и для похудения решили полностью следовать указаниям врача, тогда непременно стоит скачать приложение iDukan. Оно поможет полностью контролировать процесс похудения, начиная от самого начала всего процесса. Установив программу, вам нужно заполнить небольшую анкету, где указать следующие данные:

  • свой рост и настоящий вес;
  • желаемую массу тела;
  • дата начала диетического рациона и т.д.

Заполнив все предложенные поля, можете приступать непосредственному к похудению. Процесс проходит в несколько этапов: «Атака» и «Круиз». Функционал программы разработан преимущественно для первого этапа.

Приложение выводит следующие данные: день похудения и сколько еще осталось суток до завершения этапа, суточную норму калорий, сколько килограммов сбросили и сколько осталось еще «одолеть».

В графе «Дневник» представлены данные о физических нагрузках: длительность занятий, пройденный путь, если это бег для похудения, а также краткое описание.

Чтобы ваш рацион питания был многообразным, можете воспользоваться электронной книгой рецептов, которая помещена в саму программу. Зайдя в раздел «Рецепты», можете выбрать наиболее аппетитное блюдо, а таких насчитывается немало. Возле каждого блюда имеются данные о калорийности, а также о категории: рецепт для завтрака, перекуса, обеда, полдника или ужина. В приложении представлено большое количество десертов. Кроме того, вы можете сохранять собственные рецепты.

В целом, приложение достаточно полезное, однако интерфейс не самый удобный. По началу пользователь может в чем-то запутаться или где-то «потеряться». Неопытным пользователям будет сложно разобраться во всех тонкостях программы.

«Состав продуктов» от Sergey Nesterov

Чтобы облегчить труд многих женщин и мужчин, было создано приложение, содержащее перечень большинства продуктов, которые употребляет ежедневно обычный человек. Найдя нужный продукт, вы сможете узнать его калорийность, не обращаясь все время к поисковику. Согласитесь, это очень удобно.

Вся пища в программе отсортирована по категориям: «Алкоголь», «Грибы», «Кондитерские изделия», «Овощи и зелень» и т.д. Если вам «не по душе» каждый раз искать нужный продукт, можете воспользоваться поисковиком.

Известно, что калорийность напрямую зависит от количества съеденного продукта. Именно поэтому в программе можно ввести значения массы еды, либо же самостоятельно подсчитать энергетическую ценность. По умолчанию приложение показывает калории, содержащиеся в сто грамм того или иного продукта.

Помимо калорийности, в программе содержатся данные о белках, углеводах, жирах, витаминах, микроэлементах и полезных свойствах каждого продукта. Это делает приложение незаменимым помощником худеющих.

Помимо всего вышеперечисленного, вы можете сравнить продукты по содержанию в них определенных питательных веществ. Таким образом, сможете составить для себя полезный рацион.

«Калькулятор калорий» от Yauheni Bulat

Данное приложение похоже на ранее представленное, но имеет своим особенности, которые непременно станут полезны и удобны.

Количество требуемых калорий индивидуально для каждого человека, так как на это влияет множество факторов. В связи с этим, приложение потребует ввести ваш возраст, рост, вес, уровень физической активности и т.д.

Как и в «Счетчике калорий», данное приложение предлагает три режима работы: похудение, поддержание веса и увеличение. Вам только нужно выбрать требуемый. Приложение на основании введенных данных подберет лично для вас оптимальное суточное количество калорий, воды, которую нужно будет выпить в чистом виде, а также физическую активность. Если вы будете придерживаться всех советов, то непременно начнете терять килограммы, и при этом не причинять вреда здоровью.

Особенность программы – возможность следить не только за собственными изменениями, но и за результатами других пользователей. Таким образом, «Калькулятор калорий» является некой социальной сетью. Это, в свою очередь, хорошая мотивация не только перед похудением, но и во время него.

«История» — раздел, который дает возможность отслеживать изменения по дням, что поможет полностью контролировать процесс похудения.

Ежедневно пользователю нужно вводить два типа информации: съеденную пищу и физическую нагрузку. Интерфейс прост: вы из списка выбираете продукты, а также их объем, либо же сами устанавливаете съеденную пищу, подгоняя ее под определенные категории. В случае с физическими нагрузками, вам потребуется из списка выбрать занятие, которым вы занимались, а также время тренировки. Например, это могут быть как обычные упражнения, так и бег, катание на велосипеде и даже мытье посуды. В общем, перечень возможных нагрузок велик.

Проанализировав полученную картину, вы сможете рассчитать эффективность вашего похудения. Возможно, вам потребуется увеличить время тренировки или немного подкорректировать рацион.

«Е-Добавки» от I Am Edu

Все знают о различных пищевых добавках, которые добавляют производители в свои продукты. Однако не все осведомлены об их предназначении. Некоторые Е-добавки не представляют особой опасности, а некоторые, наоборот, являются неким ядом, медленно убивающим организм.

Сегодня существует множество веществ с индексом «Е», и порой разобраться в них без специальных пособий не представляется возможным. Приложение «Е-добавки» поможет вам в этом непростом деле.

Интерфейс программы предельно прост: на главном экране находится полный перечень всех добавок, а также поисковая строка. Вещества могут иметь как научное название, так и порядковый номер.

Кликнув на определенную добавку, вы увидите ее полное описание, включая год открытия, свойства, место возникновения, показатель вредности и т.д. Если добавка окажется опасной, то дополнительно указываются возможные симптомы. Вверху экрана вы увидите восклицательный знак, который свидетельствует об опасности. Если программа выводит три знака сразу, тогда это одно из самых токсических веществ.

Единственное, что стоит доработать разработчику, так это некоторый рейтинг самых опасных добавок.

RunKeeper

Большой функционал, однако в узком направлении, имеет приложение RunKeeper. Оно позволяет контролировать физическую активность, притом а автоматическом режиме. Пользователю нужно только выбрать вид спорта или занятия, а затем просто нажать кнопку «Старт». Например, если вы выбрали велосипедную езду, приложение подключится к GPS для отслеживания маршрута, скорости передвижения и других данных. Также используется акселерометр.

В приложении дополнительно имеется функция добавления целей, что является некой мотивацией, пусть и не самой эффективной.

Если приобрести фитнес-браслет и подключить его к телефону, то через данное приложение можно следить за состоянием организма.

RunKeeper можно скачать бесплатно в Apple Store или Play Маркете. Базовый функционал бесплатен, однако его захотите его расширить, придется оформить подписку.

Советуем попробовать

Также советуем обратить внимание на такие приложения:

  • «Похудеть без диеты» — суть программы заключается в уравновешивании энергетического баланса, при этом какие-либо диеты исключаются. 
  • «Мой тренер по похудению» — приложение использует мотивирующие методы для настроя на похудение. Вы научитесь бороться с трудностями. 
  • «Noom Coach: Weight Loss Plan» научит вас правильно питаться, чтобы еда не превращалась в жировые отложения. Именно употребление неправильной пищи в основном и является причиной лишнего веса. 

Таким образом, в статье перечислены одни из самых лучших приложений как для iOS, так и для Андроид. Разумеется, список можно еще продолжить, ведь в магазинах приложений есть масса аналогов, которые по функционалу ничуть не уступают.

Следуя подсказкам электронного помощника, вы непременно добьётесь желаемого результата. Главное – стремление к совершенству, самодисциплина и хорошая мотивация. Последним элементом успешного похудения чаще всего являются друзья -единомышленники, знакомые и тренера.

vesdoloi.ru

Лучшее приложение для похудения на Андроид на русском, обзор, отзывы, скачать на Android

Стремление иметь идеальную фигуру присуще каждому. Что для этого нужно, также всем известно – правильное питание и физическая активность. Другими словами – организм должен тратить калорий больше, чем потребляет. Сегодня самым удобным и эффективным способом подсчета калорий являются мобильные приложения для смартфона. Сегодня мы рассмотрим лучшие приложения для похудения на Андроид устройства. Такой «мобильный тренер» работает по принципу подсчета калорий, которые вы получили с пищей и их расхода, исходя из физической нагрузки. Отдельные приложения могут составить диету, с помощью которой у вас получится быстро похудеть, а также предложат оптимальную спортивную программу для достижения поставленной цели.

Чтобы воспользоваться фитнес приложением для похудения, вам понадобится смартфон с большим экраном для удобного отображения графиков и планов похудения. Гаджет должен обладать модулем высокоскоростной связи для актуального обновления приложений и тестирования новых апплетов. И конечно, крайне важная мощная аппаратная начинка для стабильной работы программ.Именно такой смартфон, на который можно установить популярные приложения для сброса веса, мы рассмотрим в конце статьи.

Приложения для похудения

Остановимся на ТОП-5 приложений, с помощью которых можно контролировать свое питание и физическую активность. Конечно же, все это направлено на то, чтобы избавиться от лишнего веса и получить сексуальную фигуру.

1. Фитнес-план 30 дней

Самое популярное и наиболее часто скачиваемое приложение для похудения на Андроид на русском языке. Программа предлагает комплекс простейших физических упражнений, для выполнения которых не нужно выходить из дома. Создавался комплекс упражнений профессиональным тренером по фитнесу. Придерживаясь плана, предложенного приложением, вы сможете за месяц избавиться от лишнего веса и улучшить свою физическую форму.

Программа помогает постепенно увеличить физические нагрузки, наращивая интенсивность тренировки. Преимущества и функции приложения:

  • Запись результатов тренировки в автоматическом режиме;
  • Ежедневные напоминания о занятиях;
  • Отличные видеоуроки;
  • Постепенное повышение интенсивности занятий;
  • Возможность делиться результатами в социальных сетях.

При занятиях над прессом, ягодицами и фигурой в целом, занятия подразделяются на три степени интенсивности – от начинающего спортсмена до профессионала. Это позволяет каждому начать заниматься вместе с приложением, выбрав уровень нагрузки, соответствующие его текущему физическому состоянию.

Скачать и установить приложение

2. Мой тренер по похудению

Приложение мотивирует вас на борьбу с лишним весом, ленью, незапланированными перекусами и другими привычками, которые мешают созданию идеальной и привлекательной фигуры. Для этого программа аргументирует вас своими рекомендациями и виртуальными поощрениями, осуществляет контроль выполнения задач и напоминает об очередном занятии.

Приложение поможет наладить правильное питание и придерживаться режима. Напомнит о необходимости пить больше жидкости и регулярно контролировать свой вес. Вы будете записывать в дневник свои достижения, контролировать приемы пищи и физическую активность. Для повышения мотивации приложение ставит определенные цели, демонстрируя их мотивационными фотографиями и цитатами.

Приложение поможет вам в эффективном достижении целей. Нужно только поставить задачу, а программа проконтролирует, чтобы вы посещали спортзал, больше двигались и правильно питались. Точное соблюдение рекомендаций приложение отметит виртуальным поощрением. Основные функции, которые имеет «Мой тренер по похудению»:

  • Напоминания;
  • Рекомендации по преодолению препятствий на пути к спортивной фигуре;
  • Мотивационные фотографии, цитаты и напоминание о поставленной цели;
  • Контроль выполнения поставленной задачи;
  • Виртуальные поощрения.

Приложение распространяется бесплатно. Но есть и PRO версия, которую можно приобрести за деньги. Ее возможности несколько расширены и дополнительно включают:

  • Возможность планировать диету и режим питания;
  • Подсчет калорий;
  • Калькулятор ИМТ;
  • Журнал вашей диеты;
  • Контроль веса.

Скачать приложение

3. Сжигание жира тренировки

Приложение содержит комплекс упражнений, которые помогут избавиться от лишнего веса и жировых отложений. Это 45 эффективных упражнений, выполняя которые вы станете обладательницей привлекательной спортивной фигуры. Также этот комплекс способствует развитию силы и основных групп мышц.

Каждое упражнение в приложении сопровождается удобными видео инструкциями и текстовыми описаниями порядка их выполнения. Основные функции приложения:

  • Возможность составить собственный график тренировок на базе 45 представленных упражнений;
  • Напоминания о предстоящей тренировке;
  • Наличие предустановленных программ тренировок;
  • Мотивация в достижении цели;
  • Тренировки с вариативной интенсивностью – наиболее эффективный способ сжигания жира.

Комплекс упражнений, представленный в приложении, могут использовать, как женщины, так и мужчины, дети и люди в возрасте.

Скачать приложение

4. Похудеть без диеты

Приложение «Похудеть без диеты» поможет вам начать правильно питаться и похудеть. Вы получите рекомендации по режиму питания и правильному выбору продуктов, а также советы по физической активности, которые помогут вам максимально быстро и эффективно избавиться от лишнего веса.

Ваш успех будет основан на следующих составляющих:

  • Правильная организация питания;
  • Физическая активность;
  • Контроль статистики похудения;
  • Следование полезным советам от приложения;
  • Мотивационные бонусы, накопив которые вы сможете приобрести полную версию приложения.

Скачать приложение

5. Жиросжигатель

Задача приложения – помочь вам избавиться от лишнего веса, сжечь жир и зафиксировать вес на идеальной для вас отметке. Вам не нужно будет употреблять пищевые добавки, придерживаться изнурительных диет и выматывать себя в спортзале.

Достижение результата приложение обеспечивает следующим образом:

  • Работа виртуального тренера, который поможет вам естественным способом избавиться от подкожного жира;
  • Эффективные методики сжигания жира – «сушка» и «естественное похудение».

Скачать приложение

Смартфоны Wileyfox

Мы остановимся на продукции молодого и перспективного производителя – компании Wileyfox. Впервые смартфоны этого бренда появились на рынке недавно – в октябре 2015 года. За короткий промежуток времени продукция компании стала популярной среди пользователей и экспертов рынка мобильных гаджетов. Добиться такого успеха удалось благодаря тому, что каждая модель получает наиболее востребованные на рынке функции и отличается такими преимуществами:

  • Работа с двумя сим-картами;
  • Поддержка мобильных сетей передачи данных четвертого поколения 4G LTE;
  • Качественные материалы и комплектующие, оригинальный стильный дизайн;
  • Мощная аппаратная составляющая;
  • Стабильно работающая оригинальная прошивка;
  • Лояльная ценовая политика;
  • Официальная гарантия 12 месяцев;
  • Широкая сеть сервисных центров (более 200 представительств по всей территории РФ).

Усилия компании и высокие потребительские качества ее продукта оценили и эксперты. Успехи бренда:

  • В декабре 2015 года смартфоном года, по мнению коллектива редакции Forbes, становится Wileyfox Swift;
  • В январе 2016 года ресурсом tdaily.ru модель Wileyfox Storm была признана лучшим бюджетным смартфоном;
  • В феврале 2016 года компания получила первый приз престижной британской премии Mobile News Awards-2016 в номинации Manufacturer of the year;
  • В октябре 2016 года модель Wileyfox Spark+, по мнению авторитетного интернет издания Hi-Tech Mail.ru становится лучшим выбором среди смартфонов в ценовой категории до 10 тысяч рублей.

Wileyfox Swift 2

Модель Wileyfox Swift 2 сразу привлекает внимание своим стильным оригинальным дизайном. Не менее интересна и его аппаратная составляющая. Аппарат получил 5-дюймовый IPS 2.5 D дисплей с HD разрешением и широкими (до 178°) углами обзора. Отличительной чертой каждой модели компании является фирменный логотип (мордочка лисички), подчеркивающий принадлежность гаджета к семейству Wileyfox. На борту аппарата имеются сканер отпечатков пальцев и модуль NFC. Кроме этого телефон получил навигационные модули Glonass, GPS и Assisted GPS.

Кстати, хотите знать, как делать лучшее селфи? В нашем материале «Как правильно делать селфи фото?» вы узнаете тонкости и секреты правильной съемки автопортретов на смартфон.

Узнать другие характеристики и возможности смартфона Wileyfox Swift 2 и заказать его за 9 990 рублей можно на официальном сайте.

Заключение

Мы рассмотрели самые популярные приложения для похудения на Андроид. Вы можете выбрать одно из них, или пользоваться одновременно несколькими программами для скорейшего достижения цели.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

keddr.com

Приложения для похудения (подсчета калорий) для Андроид и Айфон

Современные мобильные приложения не только развлекают пользователя гаджета, но и помогают ему следить за своим здоровьем и, в частности, — за весом. Фитнес не всегда приносит результат в борьбе с лишними килограммами, поэтому даже спортсменам приходится смотреть на продукты с точки зрения калорийности, а не вкусовых качеств. Посчитать калории, а также составить программу тренировок, завести дневник диеты и сделать другие шаги к похудению помогут мобильные приложения, о которых рассказывается в обзоре.

Приложения для похудения на Андроид

Пользователям Андроид следует обратить внимание на такие программы:

Худеем Вместе

Данное приложение – настоящая энциклопедия по похудению; информация для этого приложения собиралась не только в сети Интернет, но и в бумажных источниках в течение длительного времени. Особенно приятно для пользователей, что эта полезная программа на Андроид совершенно бесплатна.

С приложением «Худеем вместе» пользователь может:

  1. Познакомиться с огромным количеством диет – кремлевской, экономной, диетами Аткинса и Елены Малышевой.
  2. Читать статьи, посвященные витаминам, микроэлементам и биологическим добавкам.
  3. Использовать один из нескольких функциональных калькуляторов калорий (раздел «Расчеты») – это поможет соблюдать режим питания.
  4. Оформить собственный дневник похудения в графическом виде – это позволит отслеживать динамику сброса лишнего веса и делать выводы об эффективности диет.
  5. Изучать подробную таблицу калорийности, в которую входят более 25 тысяч различных продуктов и готовых блюд.

Недостаток приложения всего один – навязчивая реклама, однако, если верить 2 млн. пользователей, большой проблемой это не является. При желании от рекламы можно избавиться, установив платную версию программы.

 

Мой тренер по похудению

Приложение для Android-смартфона Мой тренер по похудению выполняет не столько информационную, сколько мотивационную функцию: каждый пользователь получает «графическое» тело (аватар), на примере которого видит, как меняется его собственное тело в результате текущей диеты.

Чем еще интересно это приложение для похудения?

  1. Коллекция мотивационных фото. Приложение содержит целую галерею снимков владельцев идеальных фигур. Можно установить целевой вес и наблюдать, каким будет тело по его достижении.
  2. Функция «SOS чувство голода» подтверждает, что разработчики приложения имеют отличное чувство юмора. Если пользователь от скуки намеревается съесть лишнего, ему стоит нажать кнопку «SOS», и на экране появится совет, напоминающий, что еда не сделает счастливее — гораздо эффективнее поможет справится с тоской звонок подруге.
  3. Функция напоминания – благодаря ей владелец гаджета никогда не забудет, что ему пора на тренировку или взвешиваться, чтобы зафиксировать результаты.

В Google Play также можно найти платную и бесплатную (Pro) версии приложения Мой тренер по похудению – в бесплатной версии такие функции, как счетчик калорий и график потери веса, недоступны.

 

Лучшие приложения для похудения на iPhone

В AppStore можно найти несколько приложений, которые обязательно научат, как следить за телом и избавиться от лишнего веса:

MyFitnessPal

MyFitnessPal – самое рейтинговое приложение для подсчета калорий на Айфон. Точно указав при установке программы антропометрические данные (вес, рост), пользователь узнает личную норму потребления калорий, которую необходимо соблюдать изо дня в день, чтобы сбросить лишний вес. Разработчики приложения утверждают, что MyFitnessPal имеет ряд характерных черт, позволяющих ему идти на шаг впереди конкурентов:

  1. Приложение может похвастать самой крупной пищевой базой данных – в ней находятся более 4 млн. отдельных продуктов и блюд. База пополняется на регулярной основе.
  2. Программа включает в себя сканер штрих-кодов, что упрощает поиск нужного продукта в базе данных.
  3. Приложение синхронизируется с сайтом программы, поэтому заполнять дневник диеты можно как с компьютера, так и с мобильного телефона.
  4. Программа отлично русифицирована, отменно работает даже на Айфонах 3 и 4 поколения и при всем этом является бесплатной.
  5. Приложение для подсчета калорий MyFitnessPal устанавливается не только на iPhone и iPad, но и на часы Apple Watch.

У приложения есть минусы: во-первых, оно ставится только на устройства с iOS 8-ой или более поздней версии, во-вторых, платная версия этого приложения (без рекламы) обойдется пользователю в копеечку — стоит она 749 рублей.

«Счетчик Калорий» от Fat Secret

«Счетчик калорий» от разработчика Fat Secret – достойный конкурент приложению MyFitnessPal. С помощью этой программы можно узнать о калорийности всех продуктов, входящих в ежедневный пищевой рацион пользователя.

Приложение дает ряд инструментов, которые позволят достичь цели – сбросить вес или, напротив, набрать его:

  1. Сканер штрих-кода избавляет пользователя от необходимости искать подходящий продукт в базе данных (довольно объемной) вручную.
  2. Пищевой дневник, в котором пользователю следует отражать все, что он съел за день.
  3. Дневник физических упражнений, в котором содержится информация о калориях, сожженных в результате занятий в тренажерном зале.
  4. Общество – здесь пользователи, добившиеся успехов, могут поделиться полезными советами с новичками.

Приложение от Fat Secret, несмотря на схожий функционал, имеет несколько преимуществ перед более известным MyFitnessPal: во-первых, его можно скачать бесплатно (никаких Pro и Lite-версий), во-вторых, оно совместимо и c iOS 7.

Диета Дюкана

Диета Дюкана – это плод 40-летней работы известного французского врача Пьера Дюкана. Особенность диеты заключается в том, что человек может есть сколько хочет и когда хочет, но только белковую пищу, исключив из рациона жиры и углеводы. Плюс Дюкан считает обязательными физические упражнения.

Мобильное приложение включает в себя:

  1. Более 500 эксклюзивных рецептов только из разрешенных продуктов с яркими фотографиями. Перечень рецептов регулярно пополняется – добавлять их может любой пользователь приложения.
  2. Подробное описание диеты Дюкана и каждого из ее четырех этапов.
  3. График контроля веса, с помощью которого пользователь может наблюдать за прогрессом.
  4. Календарь питания – благодаря этому инструменту можно составлять меню на месяцы вперед.

Приложение от Пьера Дюкана переведено на множество языков и пользуется неизменной популярностью даже несмотря на то, что является платным – его стоимость составляет 229 рублей.

Заключение

Приложений для похудения и в Google Play, и в AppStore – огромное количество, поэтому неудивительно, если у пользователя «разбегутся глаза». Очень важно подойти к выбору программы для похудения или подсчета калорий с умом, ведь от советов, которые будут вам даны приложением, зависит ваше здоровье. Лучше скачивать программы с высокими оценками, эффективность которых подтверждена миллионами загрузок – к числу таких программ относят, например, «Худеем вместе» и «Счетчик калорий» от Fat Secret.

setphone.ru

5 лучших Андроид приложений для похудения

И кто знает, возможно тогда вы получите желанную фигуру. И ваши фото в Инстаграме и наберут кучу лайков.

Специально для вас мы приготовили подборку лучших Android приложений для сжигания жира и прокачки мышц. Нет, мы не обещаем, что вы заполучите шесть кубиков пресса, рельефные руки и аппетитные округлости всего за несколько месяцев.

На самом деле, фигуры как у Дениса Гусева и Кати Усмановой требуют гораздо больше времени, сил и инвестиций, чем могут себе позволить большинство обычных людей. Нужно придерживаться жесткого раздельного питания и следовать продуманной тренировочной программе (5-6 раз в неделю).

Нам по душе более женственные фигуры (как у Наташи Шелягиной)

Однако сбросить 5-10 килограммов и приобрести плоский живот вполне реально. И для этого необязательно нанимать дорогостоящего тренера (хотя с ним вы получите результаты гораздо быстрее).

Предлагаем вам воспользуйться специализированными мобильными приложениями. 

Название буквально кричит о необходимости избавиться от лишнего веса. Этот маленький бриллиант заслуженно считается одним из самых популярных диет-приложений. Будучи экспертом здорового образа жизни, программа поможет вам взять под контроль каждую мелочь на пути к стройному телу.

Перед началом вам придётся определить цели вашей диеты. После этого, вы получите советы по здоровому и правильному питанию в соответствии с потребностями вашего организма, а также наглядный график и расчет ваших калорий.

Приложение Lose It предназначено для тех, кто серьёзно намерен изменить свою жизни и не приемлет отговорок и полумер. При необходимости, его можно совместить с приложениями Nike+ или Runkeeper, и тогда вы получите более масштабную картину вашего прогресса, которая поможет вам сконцентрироваться и добиваться новых успехов.

Это приложение доступно, как для iOS, так и для Android, а его бесплатная базовая версия вполне подойдет тем, кто привык покупать абонементы в спортзал и откладывать их в дальний ящик.

Если же вы желаете насладиться дополнительным функционалом, вроде детализированного плана питания, советуем приобрести полноценную версию за $39.99. Да, дороговато по сравнению с обычными приложениями, но здоровье - дороже. Не говоря уже о лечении.

Мало какое слово вызывает столько неприятных эмоций, как «диета». При одном её упоминании, перед глазами встаёт целая череда чудаковатых методик для похудания, большая часть которых вызывает вполне обоснованные сомнения. В их эффективности. А то и в безопасности. Впрочем, это не отменяет важности диетического питания для сохранения здорового и красивого тела. Главное, выбирать с умом.

В наши дни, когда полки магазинов ломятся от разнообразных продуктов и напитков, а фастфуд встречается на каждом углу, очень легко уступить соблазнам и нарушить режим питания. И именно тут, кроссплатформенное приложение Diet Assistant будет как никогда кстати.

Как и в случае с Lose It, вы должны ввести свои данные и желаемый результат. Затем вы сможете вести записи о том, что и когда вы съели.

Пользовательский интерфейс достаточно прост и лаконичен, что может вызвать нарекания поклонников современных интерфейсов. Впрочем, со своей основной задачей по ликвидации лишних килограммов программа справляется на ура.

Как и большинство сегодняшних приложений, Diet Assistant доступен в бесплатной «минимальной» и платной «расширенной» версиях. Но если его предшественник просил за полную версию почти 40 долларов, полная версия Diet Assistant обойдется вам всего в 99 центов. Премиум-версия избавит вас от назойливой рекламы, позволит отправлять отчет на e-mail и даст доступ к дополнительному ручному режиму контроля над заданием: «Так вы хотите похудеть или нет?!».

3. CARROT Fit

 

Пословицу «Тише едешь - дальше будешь» - недаром называют мудрой. Тем не менее, альтернативный подход под названием «Тише едешь - не доедешь», временами приводит к воистину грандиозным результатам. И если вам нужна серьезная встряска на пути к желанным пропорциям, CARROT Fit вам её обеспечит.

Это приложение уже мелькало на страницах интернет-изданий пару лет назад, которые отмечали его забавную методику подачи материала, парадоксальным образом сочетающую в себе капельку юмора и повадки прожженного армейского инструктора.

Если вам нужен традиционный подход «больше овощей, больше бега», то приложение CARROT Fit это явно не то, что вы ищете. А вот если вы ищете что-то действительно эффективное для сброса веса и лечения, то вы пришли по адресу.

Это приложение распространяется по стандартной схеме «бесплатная основа - платные приложения», но только для платформы iOS. Так что, если вы счастливый обладатель Android-девайса, то можете смело переходить к следующему конкурсанту.

А вот это уже игрушка посерьёзнее. Приложение Fooducate - это дружелюбный, виртуальный тренер по похуданию, который приложит все усилия, чтобы помочь вам измениться. Программа располагает простым и понятным интерфейсом, который отлично смотрится как на iOS, так и на Android. И к тому же, его полная версия распространяется бесплатно.

С самого начала, это мобильное приложение предлагает множество настроек, позволяющих максимально точно указать требуемые цели и выбрать наиболее эффективный путь к ним. Для тех, кто имеет аллергию на пищевые добавки, Fooducate станет настоящей находкой. Вы не только похудеете, но и спланируете диету и образ жизни, которые наиболее отвечают вашим потребностям.

Это приложение располагает достаточно богатым функционалом, и весьма солидным комьюнити, которое помогут вам советом и мотивацией.

Помимо полной версии, существует также и pro-версия, за которую придётся заплатить. Эта версия включает более специализированные диеты – например, низкоуглеводную или Палео. К тому же, в ней отключена реклама.

В целом, нет никаких сомнений, что Fooducate - одно из лучших приложений в своем роде. Android-версия приложения имеет рейтинг 4.3 на Play Store. Последняя версия iOS-варианта может похвастаться рейтингом аж в пять звёзд.

Это приложение нацелено на разрушение мнения об эффективности экстремальных диет. Оно предлагает более разумный подход, сочетающий здоровое питание и упражнения. Данная программа позволяет тщательно отслеживать питание, вплоть до соотношения протеинов, жиров и углеводов (БЖУ), чтобы убедиться в следовании плану похудения.

Интерфейс приложения отличается приятным и крайне функциональным дизайном, что не может не радовать, так как работать с ним придётся немало.

Приложение Lose Weight распространяется по такой же схеме, как и остальные участники чарта (вы платите только за дополнительный функционал).

xplayon.com

Приложения для похудения на Андроид

Для ведения дневника спорта, подсчета калорий продуктов на диете созданы приложения для похудения на Андроид, позволяющие сбросить вес рационально и быстро. Благодаря программам человек получает мотивацию для изменения фигуры к лучшему, приучает себя к правильному питанию согласно требуемому калоражу и водному балансу. Скачать приложения можно бесплатно в Google Play, некоторые из них являются платными, но имеют расширенные возможности.

Программа для похудения на Андроид

На фоне всеобщей увлеченности здоровьем, стройностью и правильным питанием появились приложения для худеющих, которые можно скачать себе в телефон и следить за весом. Программы имеют множество встроенной информации по калорийности продуктов и блюд, нормам БЖУ, пройденных шагов и потребления чистой воды. Такой тренер по похудению на Андроид сможет замотивировать на занятия спортом, ежедневную физическую активность и отказ от пищи, несущей вред.

Программа для подсчета калорий для Андроид

Чтобы правильно худеть, снизить калорийность потребляемых продуктов, создана программа для расчета калорий. Она представляет собой встроенный калькулятор, куда можно занести все питание, съеденное за день. Программа рассчитает калорийность, отметит норму или превышение, поможет узнать оптимальное количество калорий, которые нужно сжечь для похудения человека в зависимости от пола, возраста, физической активности.

Популярные приложения для похудения на Андроид, которые имеют встроенный счетчик калорий:

  1. Бутерброд – создано русскими разработчиками, имеет большой ассортимент продающихся в отечественных супермаркетах продуктов. Есть функции составления дневника питания, справочный раздел по методике расчета оптимальной калорийности рациона, сканер штрих-кода.
  2. Похудеть без диеты – пользователь выбирает из графических картинок то, что он съел за день, а программа сообщает о составе и калорийности. Возможности для похудения: фотографии блюда, учет воды, контроль параметров тела.
  3. Калькулятор калорий – узконаправленное приложение, считает только калории без БЖУ, затем значения сравниваются с оптимальными для пользователя. Возможности: ведение календаря, лимит на день, количество уже съеденной пищи.

Приложение для бега Андроид

Популярным является трекер для бега, который помогает пользователю учитывать пройденное расстояние, количество шагов и потраченных калорий. Его необходимо синхронизировать с приложением для более удобного и наглядного отображения информации. Для этого созданы специальные приложения для Андроид:

  1. Личный тренер по бегу – нет ввода персональных данных, тренировки проходят по усредненной программе. Запись скорости, дистанции, возможность слушать музыку во время бега. Версия бесплатна, но имеет ряд расширений – Персональный тренер, Марафон и другие.
  2. S Health – фирменное приложение на Андроид для взаимодействия с умными часами Samsung. В фоновом режиме оно следит за активностью, собирает данные, обрабатывает их. В нем есть встроенные шагомер, термогигрометр, счетчик пульса, анализатор сна, стресса, потребляемой пищи.

Фитнес-приложения для Android

Умные часы, браслет или фитнес-трекер для Андроид требуют специального приложения для взаимодействия и отображения информации. Популярными программами являются:

  1. Accupedo, Noom Walk, Moves, Steps Mania – точные шагомеры с функцией хранения истории, построения графиков. Для работы потребуется GPS.
  2. 7 Seven – программа мотивации на спорт занятых людей. Включает семь ежедневных упражнений, которые нужно делать по минуте каждое. Программа считает время, показывает технику и прогресс.
  3. Just 6 Weeks – приложение по выполнению простых базовых упражнений (приседания, отжимания, планка) 10 минут трижды в неделю. Результат похудения обещан за шесть недель. Возможности: напоминание о тренировках, статистика выполнения, уровни сложности, описание.

Приложение для контроля веса

Худеющим пригодятся программы для контроля веса для Андроид, которые помогут сбалансировать питание и подтянуть физическую активность:

  1. Худеем вместе – есть перечень блюд для определения калорийности, список диет, раздел с демотиваторами, упражнения по поддержанию формы, статьи о похудении.
  2. GymBoom – электронный дневник тренировок, сохраняет результаты походов в фитнес-зал, составляет личную программу упражнений. Есть мотивация, отчеты о занятиях, справочник упражнений.
  3. Endomondo Sports Tracker – подходит занимающимся бегом, велосипедной ездой, ходьбой. В реальном времени показывает пройденное расстояние, скорость, сожженные калории.

Программа подсчета калорий и БЖУ

Если только определения суточной калорийности не хватает, выручит программа для подсчета БЖУ, разработанная для Андроид:

  1. Счетчик калорий Fat Secret – помогает быстро найти информацию о калорийности и пищевой ценности блюда, включает большой ассортимент торговых марок и ресторанной пищи. Возможности: на выбор - сканер или ручной внос штрих-кода, дневник питания и упражнений, календарь, таблица слежения за весом, журнал прогресса.
  2. Калькулятор ИМТ Идеальный вес – вычисляет индекс массы тела, соотношение роста и талии, процент содержания жира.
  3. Е-добавка – помогает выявить, есть ли в пище вредные компоненты, предупреждает об опасности добавок с приставкой Е.

Лучшие приложения для похудения

Согласно рейтингам на основе отзывов пользователей был составлен топ приложений для похудения на Андроид, куда вошли программы по учету калорийности, расчету БЖУ, водному балансу и спортивным тренировкам. Эти программы были скачаны пользователями свыше 5-10 млн раз, что стало причиной их популярности и выделения в отдельную категорию. Найти их можно в официальном аккаунте Play Google.

Счетчик калорий от MyFitnessPal

По отзывам, лучший счетчик калорий для Андроид – это приложение с одноименным названием. Разработчиком его стал MyFitnessPal, который создал «карманного диетолога». Приложение Счетчик калорий контролирует питание, имеет пищевую базу с 5 млн ингредиентов, дневник питания и спорта, статистику и отчеты о меню, питательности веществ. В программу встроены графики динамики, конструкторы блюд, упражнений, сканер кодов, напоминания о приемах пищи. Из минусов – навязчивая реклама.

Приложение Мой тренер по похудению

Мотивационным считается приложение Мой тренер по похудению на Андроид. После запуска создается виртуальная копия пользователя, которая меняется по мере занятия спортом реальным человеком. Функции: контроль питания, выполнения заданий, мотивационные картинки и цитаты, советы, задачи для борьбы с лишним весом, можно воспользоваться поощрениями за движение и ограничениями в питании, углеводах.

Runkeeper GPS бег, ходьба

Популярным приложением для похудения на Андроид является Runkeeper GPS трекер для бега, которое создано для отслеживания шагов, пройденной дистанции, сожженных калорий. Программа ведет дневник, учитывает статистику, составляет графики, работает даже в сумке или кармане, дает указания «инструктора». Анализ на основании полученных данных расшифровывается, загружается в личный кабинет на сайте. Успехами можно поделиться в социальных сетях, для работы нужен сигнал GPS. Если на трекере есть знак счетчика пульса, приложение способно его отслеживать.

Фитнес-план 30 дней на Андроид

Поможет похудеть за месяц при усердном отношении к тренировкам приложение Фитнес-план 30 дней. В него входят простые, но интенсивные упражнения с собственным весом, разработанные профессиональными тренерами. Возможности: постепенное увеличение нагрузки, учет индивидуальных особенностей организма, месячный план, руководство с видео, запись процесса и достижений.

Новичкам предлагается начать с простого уровня, для профи создан другой. Программа обеспечивает инструкциями, руководством по выполнению упражнений, содержит информацию о питании, создана система напоминаний. Для любителей социальных сетей есть функция поделиться результатами. Заниматься по приложению можно дома или на работе, без посещения фитнес-зала.

Приложение Время пить воду

Для соблюдения водного баланса поможет программа Water Time, разработанная для Андроид. Если установить ее, то она помогает вернуть полезную привычку, присылает напоминания о приеме стакана воды. Как пользоваться приложением Время пить воду: загрузите данные о себе, укажите параметры напоминаний, отмечайте каждый выпитый стакан воды, кофе или чая. Программа рассчитает оптимальное количество жидкости, подскажет о приеме и выполнении нормы.

Runtastic

Для профессиональных бегунов полезной станет программа Runtastic на Андроид. Бесплатное приложение учитывает данные пользователя, имеет встроенную карту, на которой при помощи GPS отмечается пройденное расстояние. Плюсы: высокая функциональность, счет сожженных калорий и дистанции с учетом подъема, рельефа местности, встроенный плеер. Минусы: нет русскоязычного интерфейса, платными являются функции измерения пульса и звуковых команд.

Диета Дюкана

Худеющим по специальной системе понравится приложение на Андроид диета Дюкана или iDukan. При загрузке персонализируйте данные – нужно ввести фактические параметры роста, веса, желаемого результата. Программа рассчитает время похудения, калорийность на двух этапах – Атака и Круиз. Каждый день показывается питание и параметры тела. Плюсы: графика потерянного веса и остатка лишних килограммов, функции план, календарь, диета сегодня, рецепты, куда можно добавлять свои продукты.

Видео: приложение Похудеть без диеты

Отзывы

Вера, 21 год

Мне нравятся приложения для похудения на Андроид, которые считают калорийность блюд. С ними я не беспокоюсь за свою фигуру – ввожу данные о пище, получаю расчет и оптимальный калораж на день. Если он превышен, программа FatSecret меня уведомляет.

Андрей, 30 лет

Среди всех установленных на мой мобильный телефон приложений для похудения на Андроид я бы выделил Runtastic. У меня расширенная платная версия, которую я использую для бега. Она подсказывает о прогрессе, пройденном расстоянии и сожженных калориях, а еще строит графики.

sovets.net

Как похудеть без диет: приложения для смартфона

5 5 1

Практика показывает, что основной проблемой в достижении поставленной цели похудеть является отнюдь не скептическое отношение к правильному питанию, затраты на фитнес-клуб или нехватка времени. Оказывается, людям недостает банальной мотивации. Если говорить точнее, ее хватает лишь на первое время. Дальше все идет по обычному сценарию: «важные дела», отговорки, сделка с совестью… Как быть? Поможет смартфон, который позволяет не только обмениваться фотографиями или наслаждаться новыми игрушками, но может стать идеальным инструментом для поддержания формы тела. Дело за тем, чтобы скачать «правильные» приложения для мотивации.

Читайте также: Какие приложения скачать для контроля водного баланса

Суть мотивирующих приложений заключается в использовании реальных или виртуальных поощрений за своевременное выполнение определенных задач и продвижение к цели. Сама идея пришла из игровой индустрии, но в итоге приобрела комфортную для нуждающихся в похудении пользователей форму.

В роли «мотиваторов» чаще всего используются специальные бейджики и различные бонусы. Бейдж – это виртуальная награда, например, за «быстрое расставание с 3 кг массы» или за «лучший недельный результат». Подобные штуковины, несмотря на визуальную простоту, действительно стимулируют двигаться к своей «килограммовой» мечте. 

Предлагаем обзор пяти лучших приложений-мотиваторов для похудения, доступных на Android.

1. Похудеть без диеты

«Похудеть без диеты» является первым приложением от отечественных разработчиков, уделяющим особое внимание мотивационному аспекту в неравном бою с лишним весом.

Ребята из студии Harmonic Soft доказывают, что для похудения вовсе не обязательно сидеть на диетах. Секрет успеха кроется в правильном энергетическом балансе, достичь которого и помогает приложение «Похудеть без диеты».

Рыжеволосая девочка-помощница встретит вас при первом запуске программы и будет сопровождать все остальное время. Она проведет короткий инструктаж и станет персональным советчиком по вопросам здоровой пищи и похудения. 

Приложение умеет контролировать потребляемую пищу, следить за достаточным количеством выпитой воды, проходить специальные программы питания. Это позволяет сбросить 1-2 лишних килограмма за 7-15 дней. «Похудеть без диеты» автоматически определяет питательную ценность пищи, так как в базе доступно более 50 тысяч различных блюд. Впрочем, если вы съели что-то слишком экстравагантное, данные о белках, жирах и углеводах можно внести вручную.

Расход калорий отслеживается так же просто. В разделе «Тренировки» нужно выбрать трудозатратное занятие (бег, гимнастика, плавание и т.д.) и его продолжительность. Все остальное приложение посчитает автоматически. Для максимального эффекта рекомендуется не только тренироваться, но и следовать одной из программ питания, которые доступны в отдельном разделе.

Главной особенностью приложения является ее мотивационная составляющая. За правильное выполнение всех требований пользователь награждается жемчужинками, которые конвертируются в скидку на покупку полной версии. Если все делать максимально ответственно и набрать 150 жемчужин в течение недели после установки приложения, то этих жемчужин хватит даже для абсолютно бесплатного получения программы.

В целом, «Похудеть без диеты» полностью соответствует своему названию. Как показывают многочисленные отзывы, минус 3 кг за месяц – это далеко не предел. 

Мотивирование: жемчужинки и уровни, скидка на покупку полной версии до 100%.Преимущества: подсказки при первом запуске, полезные советы, возможность следования программам питания, учет выпитой воды, автоматические напоминания. Недостатки: отсутствие сканера штрих-кодов, несовместимость с фитнес-браслетами.Операционные системы: Android 2.3+, iOS 7.0+.Стоимость: условно бесплатно, цена полной версии около 2 долларов.

Читайте также: Как пробежать первые 5 км: лучшие мобильные приложения с планом пробежек

2. Мой тренер по похудению

«Мой тренер по похудению» использует игриво-мотивирующую форму для работы над телом. Сразу после запуска программы пользователь создает свою виртуальную копию и развивает ее вместе с «оригиналом».

Секрет похудения основан на преодолении трудностей, целеустремленности и самодисциплине. Продукт компании InspiredApps станет вашим строгим инструктором, который будет контролировать правильность питания и выполнение поставленных заданий. А задачи тут бывают самые разные: пить больше воды, не есть перед телевизором, пройти 8000 шагов и т.д.

«Мой тренер по похудению» включает массу советов с картинками, мотивирующие цитаты, набор задач для борьбы с лишним весом, автоматические напоминания и поощрение за движение к главной цели. Соблюдая диету и ведя здоровый образ жизни, вы будете получать баллы в приложении. Их можно обменять на модные вещички для виртуального аватара.

Существует также платная Pro-версия программы, которая предлагает функциональный планировщик диеты и питания, журнал диеты и более продвинутый метод контроля веса. В целом, приложение способно дать положительный эффект, но только при ответственном отношении со стороны пользователя. Уведомления с задачами тут приходят регулярно, главное – выполнять их честно и полноценно. 

Мотивирование: баллы, за которые можно покупать вещи.Преимущества: комфортный интерфейс, автоматический подсчет получения и расхода калорий, продуманная система напоминаний, интересное решение с визуальным аватаром.Недостатки: нет комплексных методик для похудения, ограниченный функционал.Операционные системы: Android 4.0+, iOS 7.0+.Стоимость: условно-бесплатно, около 2 долларов за полную версию.

Читайте также: Мобильный шагомер: топ 5 приложений

3. Noom Coach: Weight Loss Plan

Noom Coach является еще одним противником шоковых диет и всяческих издевательств над организмом ради снижения веса. По заявлению разработчиков, сама еда является ключом к похудению. А если быть точнее, речь идет о правильном питании. 

 

После простой регистрации и обучающего вступления, приложение оценит текущее состояние организма, образа жизни и составит персональную программу на основе полученной информации. Для этого нужно ответить на несколько вопросов от виртуального тренера и выбрать целевой показатель веса. После создания плана требуется вести учет съеденной пищи и проделанной работы по сжиганию калорий.

Энергетическая и пищевая ценность продуктов в программе считается автоматически, достаточно лишь выбрать название блюда и размер порции. Расход калорий при выполнении упражнений, ходьбе, плаванье и т.д. также автоматизирован. Важным моментом является ответственное отношение со стороны пользователя, ведь все данные нужно вносить вручную.

В Noom Coach есть встроенный шагомер, который учтет количество пройденных шагов и сожженных калорий. Мотивация пользователя происходит за счет карточек с заданиями и баллов, начисляемых за их успешное выполнение. Платная версия программы имеет функцию занятий в виртуальной группе, где каждый пользователь может писать отзывы о своих текущих успехах. Это еще один немаловажный фактор стимулирования.

Noom Coach имеет приятный, современный дизайн. Разобраться в принципах работы можно даже без обучения. К сожалению, главная и самая нужная функция программы, отвечающая за составление индивидуальной программы, открывается только за деньги. Также немного огорчает отсутствие русского языка. Впрочем, приложение получило награду «Выбор редакции» от Google, а это многого стоит.

Мотивирование: баллы, бейджи с заданиями, отзывы в группах.Преимущества: большая база калорийности блюд, встроенный шагомер, расширенная статистика и визуализация динамики похудения.Недостатки: нет русскоязычного интерфейса, серьезные ограничения в бесплатной версии, высокая стоимость.Операционные системы: Android 4.0+, iOS 7.0+.Стоимость: бесплатная версия, $9.99 в месяц, $49.99 в год.

Читайте также: Мобильные приложения для вегетарианцев

4. Счетчик калорий MyFitnessPal

MyFitnessPal – одно из крупнейших в своем роде приложений для мобильных устройств. Несмотря на название, счетчиком калорий оно вовсе не ограничивается. Программа предлагает массу полезных функций для тех, кто хочет похудеть или набрать вес, а также для тренеров по фитнесу, диетологов и профессиональных спортсменов.

«Счетчик калорий MyFitnessPal» позволяет вести настоящий дневник питания и физических упражнений. В базе данных доступно боле 5 млн. различных блюд с определенной пищевой и энергетической ценностью. Кроме того, любой пользователь может добавить новую пищу в общую базу. Встроенный сканер штрих-кодов поможет максимально быстро определить калорийность любого продукта.

Исходя из цели, программа автоматически составляет курс баланса калорий именно для вашего организма. Автоматические уведомления будут регулярно оповещать о необходимости поесть. Тренировки и упражнения не должны оставаться незамеченными – их нужно вносить в свой дневник, а приложение само посчитает расход калорий. Текущий прогресс отслеживается очень эффективно, т.к. все данные представляются в графическом виде с графиком и подробной историей.

В MyFitnessPal нет бейджиков или баллов за выполнение поставленных задач, однако в качестве мотивации можно рассматривать соревнование с друзьями. Программа умеет синхронизироваться с популярными социальными сетями, а огромное сообщество проекта включает сотни успешных историй от реальных людей. 

В целом, приложение по праву занимает лидирующие позиции в своей нише. Все функции тут абсолютно бесплатны, а эффективность его работы доказана тысячами счастливых пользователей. Следуйте уведомлениям, регулярно заглядывайте в дневник и двигайтесь к мечте семимильными шагами!

Мотивирование: сравнение с результатами друзей.Преимущества: функции социальной сети, точный подсчет калорий, удобный и продуманный интерфейс, огромная база блюд, сотни упражнений и тренировок.Недостатки: требуется подключение к Интернету для синхронизации, мало внимания водному балансу, большое количество повторов и ошибок в базе блюд, что затрудняет правильный выбор.Операционные системы: Android, iOS 7.0+, Windows.Стоимость: бесплатно, премиум-версия за $9.99 в неделю или $49.99 в год.

Читайте также: Как сидеть на диете онлайн: мобильное приложение с диетологом

5. S Health

S Health – это фитнес-приложение от компании Samsung, которое умеет взаимодействовать с фирменными носимыми устройствами (умный браслет, умные часы). Оно также успешно работает и на мобильных гаджетах от других производителей. «S Health» умеет в фоновом режиме следить за активностью человека на протяжении всего дня, собирая и обрабатывая полученные данные.

В программе есть встроенный шагомер и термогигрометр (определение температуры и влажности), возможность мониторинга сердечного ритма, пульса, сна, веса, стрессовых состояний, а также специальный раздел для отслеживания потребляемой пищи.

Отдельно стоит отметить функцию под названием «Фитнес», где наглядно демонстрируются текущие успехи (сколько времени было затрачено на ходьбу, сколько калорий сожжено и т.п.), динамика тренировок, советы для улучшения результатов.

Вы можете самостоятельно устанавливать цели и получать награды (призовые бейджи) за их достижение. Как альтернативный вариант – можно воспользоваться услугами виртуального тренера. Для этого нужно сначала предоставить максимум информации о себе, а после начать работать по персональной программе. Не удивляйтесь, если получите слегка сумбурный совет, вроде «ощущайте любовь раз в неделю».

S Health имеет современный «материальный» дизайн в свойственном для Android 5 стиле, все функции работают очень шустро, а количество различных наград мотивирует пройти полный путь для их получения.

Мотивирование: бейджи, установка целей.Преимущества: поддержка носимых устройств, большое количество функций, регулярные улучшения, полностью бесплатна.Недостатки: повышенный расход заряда батареи, иногда возникают ошибки в счетчиках, работа только на Android 5.X, который установлен всего на 10% устройств.Операционные системы: Android 5+.Стоимость: бесплатно.

Подписаться на еженедельную рассылку hochu.ua

hochu.ua


Смотрите также